вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, обед: яйца куриные вареные- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, ужин: вино красное- 250.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, салат из капусты с маслом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1199.013 жиры:47.457 г. белки: 67.95 г. углеводы: 88.98 г.

съедено еды: 1.21 кг. , воды в рационе: 789.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин РР: 7.56 мг.
Витамин С: 215.25 мг. Железо: 1.52 г.
Калий: 3.25 г. Кальций: 521.4 мг.
Магний: 286.35 мг. Натрий: 227.59 мг.
Фосфор: 917.73 мг. Витамин В3: 2.06 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.25 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Сера: 386.45 мг. Хлор: 8.51 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru