вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, обед (15:30): рис(ГИ:55)- 50.00 гр, суп гороховый- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.03 жиры:22.44 г. белки: 15.5 г. углеводы: 88.32 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 282.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.7 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 15.1 мг.
Витамин Н: 6.7 мкг. Витамин РР: 3.11 мг.
Железо: 4.7 мг. Калий: 742.8 мг.
Кальций: 137 мг. Магний: 149.9 мг.
Натрий: 218.2 мг. Фосфор: 436.6 мг.
Сера: 89.6 мг. Хлор: 804.4 мг.
Йод: 8.15 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 4.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru