вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок яблочный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, фарш мясной- 70.00 гр, вода- 1200.00 гр, роллы- 250.00 гр, холодец “домашний“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1203.089 жиры:45.621 г. белки: 59.3 г. углеводы: 114.29 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1200 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 42.13 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.82 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин РР: 5.75 мг. Витамин С: 66.1 мг.
Железо: 27.91 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 174.25 мг. Магний: 143.8 мг.
Натрий: 166.72 мг. Фосфор: 348.64 мг.
Сера: 181 мг. Хлор: 49.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru