вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: лук репчатый, луковица- 10.00 гр, кальмар- 90.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр, пельмени- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 662.733 жиры:34.777 г. белки: 53.32 г. углеводы: 39.34 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1336.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.87 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.29 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 4.87 мг.
Витамин С: 7.19 мг. Железо: 8.97 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 472.39 мг.
Магний: 177.16 мг. Натрий: 312.14 мг.
Фосфор: 487.44 мг. Сера: 261.32 мг.
Хлор: 1.27 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.12 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 1.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru