вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, свинина тушеная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, соль- 5.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса вареная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, перекус 1: конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр, обед: редис- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.079 жиры:84.642 г. белки: 51.22 г. углеводы: 21.29 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 257.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.92 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 120.99 мг. Натрий: 1.13 г.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.56 мг.
Витамин РР: 4.87 мг. Магний: 95.45 мг.
Фосфор: 477.68 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.81 мг. Витамин С: 25.7 мг.
Витамин В3: 0.42 мг. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 7.6 мкг. Хлор: 3.11 г.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Сера: 339 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru