вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 14.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 20.00 гр, чеснок- 10.00 гр, Манго- 100.00 гр, соевый соус- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, авокадо- 150.00 гр, огурец соленый- 100.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, Кунжут-семя- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1267.54 жиры:122.401 г. белки: 42.71 г. углеводы: 59.04 г.

съедено еды: 781 гр. , воды в рационе: 439.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.77 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 20.61 мг. Витамин С: 48.93 мг.
Железо: 106.76 мг. Калий: 2.46 г.
Кальций: 675.42 мг. Магний: 493.52 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 957.7 мг.
Сера: 184.04 мг. Хлор: 200.31 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 1.24 мг.
Витамин Е: 16.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru