вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

борщ из свежей капусты- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 333.35 жиры:12.45 г. белки: 14.9 г. углеводы: 43.15 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 511.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 4.2 мг. Витамин С: 15.45 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 3.5 мг. Калий: 761.95 мг.
Кальций: 155.8 мг. Магний: 65.45 мг.
Натрий: 98.9 мг. Фосфор: 230.7 мг.
Сера: 75.85 мг. Хлор: 138.95 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru