вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, вареники с картофелем- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.755 жиры:27.55 г. белки: 29.19 г. углеводы: 120.54 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1824.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.64 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 195.7 мг. Натрий: 91.75 мг.
Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 13.9 мг. Магний: 145.4 мг.
Фосфор: 486.4 мг. Витамин А: 0.21 мг.
Витамин С: 26.8 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 5.2 мкг.
Сера: 169.8 мг. Хлор: 3.32 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru