вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, курица окорочка- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, горошек зеленый консер.- 104.00 гр, био баланс- 400.00 гр, хлопья нестле- 50.00 гр, био плюс йогурт- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1090.998 жиры:26.428 г. белки: 69.51 г. углеводы: 115.47 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 125.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 9.71 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.3 мг. Витамин С: 76 мг.
Железо: 21.97 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 250.8 мг. Магний: 195.53 мг.
Натрий: 198.81 мг. Фосфор: 671.31 мг.
Сера: 208.85 мг. Хлор: 146.23 мг.
Йод: 7.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru