вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 400.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, Суп луковый- 400.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 388.6 жиры:7.4 г. белки: 13.2 г. углеводы: 55.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 560.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 40.93 мг. Витамин B1: 2.42 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В6: 8.26 мг.
Витамин В9: 0.52 мг. Витамин РР: 57.2 мг.
Витамин С: 1.27 г. Железо: 58.96 мг.
Калий: 12.77 г. Кальций: 1.85 г.
Магний: 1.91 г. Натрий: 1.51 г.
Фосфор: 3.52 г. Витамин В3: 12.6 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин Н: 0.08 мг.
Витамин Д: 1.22 мкг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Сера: 3.05 г. Хлор: 2.37 г.
Йод: 0.21 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru