вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 40.00 гр, апельсин- 200.00 гр, шоколад- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 50.00 гр, Какао низкокалорийное- 10.00 гр, Финики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 328.49 жиры:5.44 г. белки: 7.45 г. углеводы: 64.02 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 219.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.72 мкг.
Витамин РР: 1.04 мг. Витамин С: 124.65 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 819.7 мг.
Кальций: 170.4 мг. Магний: 73.6 мг.
Натрий: 78.6 мг. Фосфор: 143.7 мг.
Сера: 34.5 мг. Хлор: 61.8 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru