вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, гречневая крупа- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, говяжий суп- 100.00 гр, морская капуста- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.418 жиры:8.402 г. белки: 23.2 г. углеводы: 97.18 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 898.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 12.33 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин РР: 8.36 мг.
Витамин С: 50.5 мг. Железо: 26.84 мг.
Калий: 2.11 г. Кальций: 155.8 мг.
Магний: 470.2 мг. Натрий: 581.84 мг.
Фосфор: 512.58 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.27 мг. Сера: 119.6 мг.
Хлор: 273.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.27 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru