вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, рассольник- 300.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.179 жиры:14.934 г. белки: 16.21 г. углеводы: 103.03 г.

съедено еды: 949 гр. , воды в рационе: 822.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Витамин РР: 6.17 мг.
Железо: 15.55 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 369.25 мг. Магний: 182.75 мг.
Натрий: 342.88 мг. Фосфор: 464.06 мг.
Сера: 103.7 мг. Хлор: 588.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 22.1 мг.
Витамин Н: 6.3 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru