вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 150.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 50.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, сок морковный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1142.74 жиры:24.02 г. белки: 33.39 г. углеводы: 304.94 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 407.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.85 мг. Кальций: 139.45 мг.
Магний: 94.6 мг. Фосфор: 297.7 мг.
Витамин B1: 2.01 мг. Витамин В2: 2.28 мг.
Витамин РР: 6.43 мг. Калий: 1.11 г.
Натрий: 66.8 мг. Витамин А: 27.05 мг.
Витамин В3: 1.56 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Н: 5.04 мкг. Сера: 86.85 мг.
Хлор: 92 мг. Йод: 5.15 мкг.
Витамин С: 23.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru