вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, морковь по-корейски- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 291.68 жиры:17.52 г. белки: 10.68 г. углеводы: 20.34 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1242.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.46 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин РР: 8 мг.
Витамин С: 21.4 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 1.67 г. Кальций: 167.5 мг.
Магний: 190.5 мг. Натрий: 42.3 мг.
Фосфор: 322.8 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 8.81 мг.
Витамин Е: 2.06 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Сера: 37 мг. Хлор: 98.4 мг.
Йод: 8.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru