вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, авокадо- 225.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр, огурец соленый- 120.00 гр, картофель(ГИ:70)- 20.00 гр, гречка- 20.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр, грибы вареные- 10.00 гр, чеснок- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1111.362 жиры:76.61 г. белки: 39.38 г. углеводы: 67.37 г.

съедено еды: 684 гр. , воды в рационе: 457.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 1.85 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 10.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.02 мг. Витамин С: 32.69 мг.
Железо: 94.81 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 494.16 мг. Магний: 418.5 мг.
Натрий: 1.2 г. Фосфор: 902.71 мг.
Хлор: 229.16 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 224.31 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru