вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:10): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, перекус 1 (09:30): кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.7 жиры:6.5 г. белки: 7.1 г. углеводы: 69.4 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 427.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.52 мг. Витамин Н: 4 мкг.
Витамин РР: 3 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.4 мг. Калий: 739.6 мг.
Кальций: 168 мг. Магний: 84.8 мг.
Натрий: 91.8 мг. Фосфор: 162.4 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 129.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru