вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: яблоко- 400.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, шоколад без добавлений- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1063.268 жиры:56.532 г. белки: 13.31 г. углеводы: 133.62 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 638.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 2.48 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Витамин РР: 6.59 мг. Витамин С: 55.4 мг.
Железо: 15.7 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 120.3 мг. Магний: 99.2 мг.
Натрий: 114.04 мг. Фосфор: 379.08 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 8 мг.
Йод: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru