вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 80.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, сельдь свежая- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1045.104 жиры:78.641 г. белки: 36.6 г. углеводы: 47.54 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 1203.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 5.42 мг. Железо: 4.42 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 77.48 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 87.13 мг.
Фосфор: 215.02 мг. Витамин Е: 11.71 мг.
Витамин А: 1.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 2.01 мкг. Витамин С: 65.25 мг.
Сера: 61.5 мг. Хлор: 412.55 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru