вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, булочка- 100.00 гр, брынза- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.5 жиры:10.78 г. белки: 24.87 г. углеводы: 100.25 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 234.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.25 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.5 мг. Витамин С: 1.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 544.75 мг.
Кальций: 509 мг. Магний: 76.75 мг.
Натрий: 531 мг. Фосфор: 451 мг.
Сера: 121.25 мг. Хлор: 110.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru