вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 6.00 гр, мед(ГИ:80)- 18.00 гр, курица- 150.00 гр, ветчина- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 700.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 768.265 жиры:47.492 г. белки: 47.67 г. углеводы: 40.69 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 1003.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.7 мг. Витамин РР: 8.89 мг.
Железо: 15.31 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 112.74 мг. Магний: 150.76 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 688.56 мг.
Сера: 315.58 мг. Хлор: 804.74 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 3.76 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru