вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

просто еда

ИТОГ:

ккал.: 545.9 жиры:39.2 г. белки: 35.5 г. углеводы: 13.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.53 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.6 мг. Витамин С: 2.1 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 4.9 мг.
Калий: 467.6 мг. Кальций: 125.7 мг.
Магний: 43.8 мг. Натрий: 262.9 мг.
Фосфор: 439.4 мг. Сера: 414.8 мг.
Хлор: 304.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.81 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru