вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир1%- 250.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 25.00 гр, Пирожное картошка- 190.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 50.00 гр, колбаса молочная- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1500.00 гр, батон- 50.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1478.63 жиры:53.645 г. белки: 38 г. углеводы: 62.08 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1387.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 2.86 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 17.98 мг.
Железо: 8.43 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 164.7 мг. Магний: 214.7 мг.
Натрий: 529.95 мг. Фосфор: 420.3 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин С: 10.9 мг.
Сера: 150.8 мг. Хлор: 496.1 мг.
Йод: 8.45 мкг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 6.55 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru