вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: вода- 800.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.18 жиры:3.52 г. белки: 19 г. углеводы: 25.3 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1256 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Витамин С: 8.5 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 2 мкг.
Железо: 16.9 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 729 мг. Магний: 163 мг.
Натрий: 276.4 мг. Фосфор: 639.8 мг.
Сера: 145 мг. Хлор: 550 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru