вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 130.00 гр, обед: гречка- 100.00 гр, огурец- 20.00 гр, Щука отварная- 150.00 гр, ужин: Йогурт ''Лёгкий''- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 770.98 жиры:6.04 г. белки: 55.08 г. углеводы: 143.44 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 33.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.5 мг. Витамин Н: 0.57 мкг.
Витамин РР: 4.63 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 9.74 мг. Калий: 769.6 мг.
Кальций: 45.4 мг. Магний: 214.5 мг.
Натрий: 38.4 мг. Фосфор: 320.7 мг.
Сера: 94.5 мг. Хлор: 40.6 мг.
Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru