вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 825.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 30.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 609.28 жиры:12.53 г. белки: 21.06 г. углеводы: 121.16 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 460.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.19 мг. Витамин В3: 2.08 мг.
Витамин В6: 0.96 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.28 мг. Витамин С: 86 мг.
Железо: 18.98 мг. Калий: 3.09 г.
Кальций: 767.1 мг. Магний: 149.25 мг.
Натрий: 485.9 мг. Фосфор: 588.55 мг.
Сера: 186.25 мг. Хлор: 566.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru