вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, соломка- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 766.82 жиры:32.705 г. белки: 74.23 г. углеводы: 69.09 г.

съедено еды: 2.24 кг. , воды в рационе: 1921.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.27 мг. Кальций: 1.34 г.
Магний: 216.7 мг. Фосфор: 1.29 г.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 2.49 мг. Витамин РР: 10.35 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Калий: 2.19 г.
Натрий: 695.85 мг. Витамин В3: 3.07 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 297 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru