вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба под маринадом- 500.00 гр, вода- 2500.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1631.97 жиры:74.14 г. белки: 13.61 г. углеводы: 54.95 г.

съедено еды: 3.52 кг. , воды в рационе: 3291.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 32.7 мг.
Железо: 12.42 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 475.2 мг. Магний: 112.5 мг.
Натрий: 219.5 мг. Фосфор: 418.4 мг.
Сера: 113.3 мг. Хлор: 686.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru