вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, курица окорочка- 150.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, шоколад- 11.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 688.571 жиры:22.251 г. белки: 40.52 г. углеводы: 87.2 г.

съедено еды: 678 гр. , воды в рационе: 263.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.73 мг. Кальций: 52.84 мг.
Магний: 58.6 мг. Фосфор: 300.64 мг.
Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 8.32 мг.
Калий: 629.65 мг. Натрий: 129.46 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 1 мкг. Сера: 42.8 мг.
Хлор: 46.4 мг. Йод: 1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru