вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, Соевый майонез- 30.00 гр, картофель жарен. во фритюре(ГИ:95)- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кальмар- 210.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1184.669 жиры:78.286 г. белки: 53.28 г. углеводы: 66.98 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 780.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 84.8 мг. Витамин А: 1.55 мг.
Витамин B1: 0.72 мг. Витамин В2: 1.38 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин В6: 1.14 мг.
Витамин Е: 6.24 мг. Витамин РР: 10.75 мг.
Железо: 10.69 мг. Калий: 2.54 г.
Кальций: 182.28 мг. Магний: 299.35 мг.
Натрий: 327.68 мг. Фосфор: 199.57 мг.
Сера: 67.65 мг. Хлор: 169.45 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 2.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru