вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: бублики, баранки, сушки- 75.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: компот(ГИ:55)- 250.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.868 жиры:3.572 г. белки: 26.77 г. углеводы: 137.85 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 1112.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин РР: 10.21 мг.
Витамин С: 53.9 мг. Железо: 15.85 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 449.09 мг.
Магний: 180.1 мг. Натрий: 139.62 мг.
Фосфор: 536.22 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 157.5 мг. Хлор: 153.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru