вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 20.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 251.52 жиры:17.14 г. белки: 6.86 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 225 гр. , воды в рационе: 158.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.34 мг. Витамин РР: 0.75 мг.
Железо: 2.72 мг. Калий: 439.85 мг.
Кальций: 196.8 мг. Магний: 48.45 мг.
Натрий: 339.45 мг. Фосфор: 178.4 мг.
Сера: 24.25 мг. Хлор: 617.9 мг.
Йод: 6.42 мкг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин С: 33.3 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru