вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, огурец- 200.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, сельдерей корень- 400.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр

диета 7 день. только овощи.

ИТОГ:

ккал.: 572.488 жиры:22.16 г. белки: 11.87 г. углеводы: 78.52 г.

съедено еды: 3.14 кг. , воды в рационе: 2895.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.37 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 3.12 мг.
Витамин В6: 1.37 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.3 мг. Витамин Н: 5.27 мкг.
Витамин РР: 6.14 мг. Витамин С: 112.42 мг.
Железо: 8.57 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 440.94 мг. Магний: 268.63 мг.
Натрий: 444.25 мг. Фосфор: 435.78 мг.
Сера: 155.21 мг. Хлор: 266.78 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru