вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 1250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 282.59 жиры:10.255 г. белки: 31 г. углеводы: 40.35 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2164.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.05 мг. Витамин РР: 1.4 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 172 мг. Натрий: 524.1 мг.
Фосфор: 991.2 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru