вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 30.00 гр, вода- 1500.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, МинтайМой- 400.00 гр, бульон куриный- 300.00 гр, курица нормальная вареная- 100.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 15.00 гр, картофель вареный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 978.38 жиры:32.745 г. белки: 103.94 г. углеводы: 72.43 г.

съедено еды: 2.63 кг. , воды в рационе: 1988.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.35 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 11.85 мг. Железо: 6.68 мг.
Калий: 2.21 г. Кальций: 144.6 мг.
Натрий: 96.75 мг. Фосфор: 428.7 мг.
Магний: 154.1 мг. Витамин А: 0.43 мг.
Витамин В3: 1.25 мг. Витамин В6: 1.12 мг.
Витамин В9: 22.01 мг. Витамин Е: 5.66 мг.
Витамин Н: 7.95 мкг. Сера: 208.8 мг.
Хлор: 206.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 41.9 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru