вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 55.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 93.00 гр, вода- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 298.762 жиры:14.055 г. белки: 18.83 г. углеводы: 26.24 г.

съедено еды: 662 гр. , воды в рационе: 429.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.8 мкг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.21 мг. Витамин РР: 3.21 мг.
Железо: 8.69 мг. Калий: 524.1 мг.
Кальций: 74.63 мг. Магний: 83.61 мг.
Натрий: 343.24 мг. Фосфор: 172.34 мг.
Сера: 28.67 мг. Хлор: 540.26 мг.
Йод: 3.22 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин С: 0.84 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru