вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 264 жиры:3.3 г. белки: 6.6 г. углеводы: 47.5 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 184.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.63 мг. Витамин Н: 1.9 мкг.
Витамин РР: 1.7 мг. Витамин С: 14.3 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 665.7 мг.
Кальций: 71.6 мг. Магний: 36.8 мг.
Натрий: 48.2 мг. Фосфор: 103.2 мг.
Сера: 51.6 мг. Хлор: 86.4 мг.
Йод: 7.4 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru