вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: картофельное пюре с маслом и молоком- 70.00 гр, котлеты рыбные- 90.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.94 жиры:13.57 г. белки: 12.22 г. углеводы: 13.65 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 232.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 4.06 мкг.
Витамин Е: 1.05 мг. Витамин Н: 0.63 мкг.
Витамин РР: 2.74 мг. Витамин С: 6.16 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 1.17 мг. Калий: 463.97 мг.
Кальций: 46.98 мг. Магний: 38.65 мг.
Натрий: 10.75 мг. Фосфор: 68.36 мг.
Сера: 17.85 мг. Хлор: 256.27 мг.
Йод: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru