вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 250.00 гр, баклажан- 130.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.85 жиры:6.63 г. белки: 12.4 г. углеводы: 84.67 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 654.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.98 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.22 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 6.93 мг. Витамин С: 349 мг.
Железо: 5.54 мг. Калий: 3.16 г.
Кальций: 148.1 мг. Магний: 141.15 мг.
Натрий: 68.85 мг. Фосфор: 340.9 мг.
Сера: 170 мг. Хлор: 309.15 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru