вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: бублики, баранки, сушки- 30.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: хлеб белый- 35.00 гр, вода- 250.00 гр, картофель печенный в кожуре- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: бублики, баранки, сушки- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 670.639 жиры:2.171 г. белки: 25.8 г. углеводы: 107.84 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 1265.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.18 мг. Железо: 19.42 мг.
Калий: 850.8 мг. Кальций: 378.95 мг.
Магний: 147.4 мг. Натрий: 44.72 мг.
Фосфор: 448.04 мг. Сера: 110 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 2.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru