вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 363.636 жиры:19.902 г. белки: 21.6 г. углеводы: 26.34 г.

съедено еды: 402 гр. , воды в рационе: 379.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 5.36 мг.
Витамин С: 10.8 мг. Железо: 5.44 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 49.3 мг.
Магний: 70.4 мг. Натрий: 72.04 мг.
Фосфор: 303.08 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 254.4 мг.
Хлор: 140.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru