вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, Цикорий с Шиповником- 5.00 гр, Паштет вегет.Пикантный- 100.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, вода- 750.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кальмар- 270.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 954.859 жиры:63.706 г. белки: 57.66 г. углеводы: 38.93 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 1934.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 16.58 мг. Витамин Н: 2.54 мкг.
Витамин РР: 10.55 мг. Витамин С: 55.7 мг.
Железо: 10.46 мг. Калий: 1.97 г.
Кальций: 333.53 мг. Магний: 435.3 мг.
Натрий: 2.6 г. Фосфор: 167.87 мг.
Сера: 45.85 мг. Хлор: 925.45 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru