вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, куриное филе- 500.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ого... сколько Ккал - но все по диете... + витамины, последний прием пищи в 18:00.

ИТОГ:

ккал.: 1370.584 жиры:99.016 г. белки: 107.95 г. углеводы: 24.07 г.

съедено еды: 2.51 кг. , воды в рационе: 1957.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.56 мг. Витамин В2: 2.03 мг.
Витамин РР: 41.38 мг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 730.58 мг.
Магний: 193 мг. Натрий: 610.28 мг.
Фосфор: 1.33 г. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 5.5 мг. Витамин В6: 2.8 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.35 мг.
Витамин Н: 0.07 мг. Витамин С: 12.5 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Сера: 1.08 г.
Хлор: 935 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru