вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, орех фисташки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1413.318 жиры:112.23 г. белки: 48.66 г. углеводы: 55.55 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 208.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.73 мг. Витамин В2: 1.07 мг.
Витамин РР: 28.43 мг. Железо: 105.03 мг.
Калий: 2.41 г. Кальций: 536.14 мг.
Магний: 457.52 мг. Натрий: 81.86 мг.
Фосфор: 982 мг. Витамин А: 0.19 мг.
Витамин С: 49.68 мг. Витамин В3: 6.31 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 24.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 269.84 мг. Хлор: 1.28 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru