вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 330.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, вода- 1000.00 гр, соломка- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.582 жиры:3.143 г. белки: 4.65 г. углеводы: 44.92 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1116.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 1.49 мкг.
Витамин РР: 3.09 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 130.24 мг. Магний: 81.2 мг.
Натрий: 108.19 мг. Фосфор: 127.26 мг.
Сера: 21.5 мг. Хлор: 8.1 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru