вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сухофрукты(ГИ:67)- 50.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 50.00 гр, морковь- 100.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, хлеб из отрубей- 100.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1175.64 жиры:21.84 г. белки: 29.33 г. углеводы: 229.76 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 168.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 36.9 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 7 мг.
Витамин С: 85.85 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 2.75 г. Кальций: 255 мг.
Магний: 287.4 мг. Натрий: 322 мг.
Фосфор: 496.4 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.89 мг. Витамин Н: 3.8 мкг.
Сера: 75.9 мг. Хлор: 407.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru