вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 553.836 жиры:8.824 г. белки: 30.44 г. углеводы: 103.1 г.

съедено еды: 544 гр. , воды в рационе: 385.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 9.66 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Железо: 13.06 мг.
Калий: 1.24 г. Кальций: 551.8 мг.
Магний: 357.6 мг. Натрий: 215.48 мг.
Фосфор: 830.16 мг. Сера: 239.2 мг.
Хлор: 486.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru