вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (06:34): яйца куриные жареные- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (15:00): щи- 300.00 гр, ужин (18:34): каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 967.4 жиры:59.9 г. белки: 35.1 г. углеводы: 16.7 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 449.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.3 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 3.5 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.9 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.
Витамин B12: 1.4 мкг. Железо: 7.4 мг.
Калий: 994.6 мг. Кальций: 206.9 мг.
Магний: 64.7 мг. Натрий: 378.5 мг.
Фосфор: 559.6 мг. Сера: 497 мг.
Хлор: 461.5 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин С: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru