вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйца куриные жареные- 200.00 гр, чай черный- 200.00 гр, обед (13:23): борщ из свежей капусты- 300.00 гр, ужин (19:11): запеканка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 940.7 жиры:67.4 г. белки: 52.2 г. углеводы: 29.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 713.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.77 мг. Витамин В3: 4.64 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 11 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин Д: 6.26 мкг.
Витамин B12: 1.94 мкг. Железо: 11 мг.
Калий: 1.43 г. Кальций: 353.3 мг.
Магний: 129.2 мг. Натрий: 512 мг.
Фосфор: 831.7 мг. Сера: 587.9 мг.
Хлор: 1.52 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 30.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru