вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:00): щи- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.2 жиры:15.8 г. белки: 15.6 г. углеводы: 145.6 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 202.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин РР: 3.8 мг. Витамин С: 16 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 620.2 мг.
Кальций: 61.6 мг. Магний: 118.2 мг.
Натрий: 58.6 мг. Фосфор: 338 мг.
Сера: 125 мг. Хлор: 95 мг.
Йод: 6.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru